Всесвітній день здорового харчування щорічно відзначається 16 жовтня. Здорове харчування - це харчування, яке забезпечує ріст, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, сприяє зміцненню здоров'я та профілактиці захворювань.
Дотримання правил здорового харчування в поєднанні з регулярними фізичними вправами скорочує ризик хронічних захворювань і розладів, таких як ожиріння, серцево-судинні захворювання, діабет, підвищений тиск і онкозахворювання.
З нагоди Всесвітнього дня здорового харчування бібліотекар провела інформ-досьє "Здорове харчування? Що воно таке і з чим його їдять...", під час якого учасники заходу дізналися, які продукти допомагають нам бути сильними, здоровими та енергійними, а яких варто уникати, щоб не заподіяти шкоди власному здоров'ю, як створити свій корисний раціон та чому важливо харчуватися регулярно і збалансовано.
Коментарі
Дописати коментар