Всесвітній день ментального здоров'я відзначається 10 жовтня, починаючи з 1992 року, з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров'я. В цей день заведено говорити про проблеми психічного здоров'я в усьому світі.
З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров'я для користувачів бібліотеки було проведено бібліотрансформер "Як зберегти своє ментальне здоров'я. Поради психолога."
Що ж таке ментальне здоров'я? З розповіді бібліотекаря учасники заходу дізналися, що ментальне здоров'я - це стан психічного добробуту, який дозволяє людині справлятися зі стресом, реалізовувати здібності, навчатися та працювати, робити всій власний внесок у життя суспільства. Воно включає здатність керувати емоціями. будувати стосунки, навчатися, адаптуватися до нових умов і приймати рішення.
На захід була запрошена психолог Камська Олеся Сергіївна, яка дала поради, як подбати про своє ментальне здоров''я, адже його можна підтримувати і самостійно. Окрім того, психолог порекомендувала дбати про режим праці та відпочинку, уникати стресових ситуацій та адекватно на них реагувати, збалансовано харчуватися та підтримувати фізичну активність, адже ментальне та фізичне здоров'я тісно пов'язані між собою. Були проведені вправи на діагностику та відновлення ресурсного стану.
На завершення учасники заходу переглянули відеоролик "Ментальне здоров'я: як подбати про себе".
Коментарі
Дописати коментар